尹氏八卦乾卦狮子掌·砸法八式

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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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八卦掌 磨身功夫纯·铁汉也能弯

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

尹氏八卦掌作为中国传统武术的重要流派，其发展脉络呈现出清晰的武术史演进轨迹与技术体系革新特征。该流派起源于清代八卦掌宗师董海川（1797-1882）的武学体系，经其首徒尹福（1840-1909）的系统化改造，最终形成具有鲜明技术特色的独立武术体系。

尹福原籍河北冀县，早年精研少林罗汉拳与弹腿技法，后拜入董海川门下系统学习八卦掌技艺。其武学创新主要体现在三方面突破：

1. 技法融合：将少林拳的刚猛直劲与八卦掌的圆转走化相结合，形成"硬掌穿点、冷脆快发"的独特风格。在掌法体系中保留牛舌掌型（四指并拢、拇指内扣），强化了擒拿锁扣的实战效能。

2. 体系重构：创建"站-转-打-换"四维训练系统，包含十八趟罗汉拳法、十二连腿法及八形拳法（对应乾、坎、艮、震四阳卦与巽、离、坤、兑四阴卦）。其中八大母掌（穿掌、塌掌、推掌等）构成技术核心，每式包含22种以上技击变招。

3. 发力革新：突破传统八卦掌偏重柔化的特点，发展出"滚裹争钻"的刚柔并济劲力系统，强调腰胯旋转产生的爆发式抖劲。其"冷脆快"出手原则要求0.3秒内完成劲力传导，实测冲击力峰值可达1600N。

该流派经五代传人的系统发展，形成覆盖华北、西北的技术传播网络：

1. 第一代（1870-1920）：马贵、宫宝田等弟子将技艺带入清宫侍卫系统，其中宫宝田创立的"宫廷八卦连环掌"融入擒拿术与穴位击打，形成御前护卫专用体系。

2. 第二代（1920-1960）：曹钟升、门宝珍等人开始系统整理理论体系，将《易经》方位学与中医经络学说深度结合，确立"转掌走圈对应八卦方位，击打覆盖64要害穴位"的修习原则。

3. 第三代（1960-2000）：刘云樵、曾增启等传人进行现代化改良，开发出包含56式套路的标准竞赛体系，并保留"活桩反作用力训练""九宫步抗干扰练习"等传统功法。

4. 现代传播：窦广志等第四代传人在青海建立传承基地，将"乾卦狮子掌"等套路与金刚八卦掌技术融合，形成适应高原气候的改良体系。

该流派的技术体系蕴含深厚的传统文化基因：

1. 哲学层面：严格遵循"无极生太极，太极化八卦"的易学原理，转掌走圈时要求"一步一卦、八步成圆"，身体运动轨迹精确对应洛书数理模型。

2. 医学价值：击打部位覆盖手三里、曲池等64个经络要穴，训练时配合逆腹式呼吸法，实测可使习练者肺活量提升38%，动态平衡能力提高42%。

3. 战术体系：独创"半步赢人"理念，通过摆扣步转换在0.5米半径内完成攻防转换，其"闪身卧式捶击"技术能在0.2秒内从低位转入进攻姿态。

据2022年非遗普查数据显示，该流派现存完整传承人仅37位，面临技术体系流失危机。主要技术断代体现在：

1.原始"三十六歌诀"仅60%内容得到完整传承；

2.八大母掌中的探掌、某掌等技法传承完整度不足45%；

3.特殊器械"子午鸡爪钺"的制作工艺濒临失传。

尽管如此，通过数字化保护工程（已收录278小时影像资料）与竞技化改造（2019年列入全运会表演项目），该流派正实现传统武学的现代转型。其"以武证道"的修炼理念，为当代武术的哲学重构提供了重要范式参考。

第一式 顺式砸手掌

此式起始动作与削手掌法相同，呈狮子张嘴式（图1、2）。

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习练者以左侧或右侧张嘴式开式后，沿八卦方位走掌转圈。从乾位出发，依次经过坎、艮、震、巽、离、坤、兑位，最终返回乾位，可根据自身情况选择转圈次数。当转至坎卦位时，开始变换招式：上右步的同时，右前臂握紧拳头，掌心向右，手腕下捶，以二三四五指掌关节为力点，精准砸击对方前臂的手三里穴（图3）。

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接着上左步，左手以同样掌法砸击对方前小臂的曲池穴。随后，上右步，右手掌握拳，掌心向上，冲捶砸击对方心口部及鸠尾穴、上脘穴处。再上左步，左手掌握横拳向上掏，拳心向左砸击对方颈部的气户穴、咽喉部（图4）。

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最后转身摔出左手掌，还原张嘴式，变换左式转掌，左式转掌与右式动作相同，仅方向相反。

第二式 背身式砸手掌

开式动作同上，呈狮子张嘴式。右式向左方向转至艮卦位后，右手向左侧引，同时撤左步转背身，左手握拳，拳心向右，向后撩击对方的关元穴及裆部。随后上右步转身，右掌握掌，掌心向左，砸击对方面部的眼口鼻处（图5）。

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接着撤左步向后转身，左手掌变背身肘，砸击对方胸肋部的中脘及章门穴处（图6）。

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然后向后转身，双拳掌心向上，同时砸击对方前胸至上腹部（图7）。

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最后转身摔掌还原，变换成右式转掌，其余动作相同。习练时需注意转圈次数可自行掌握，力量较弱的一侧可多转几圈，直至双臂力量均衡。

第三式 平托砸手掌

开式动作同上，呈狮子张嘴形。右式向左方向转至震卦位后换招：右前手反臂平托，托住对方前手肘部，后上左步，左手掌握拳，掌心向右，砸击对方的天府穴（图8）。

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然后撤左步，右手掌正手平托，托住对方前肘部，同时左手握拳，掌心向上，砸击对方的剑突下鸠尾穴及上中脘穴（图9）。

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后上右步转身，双掌冲拳，砸击对方前胸腹部位、乳根、期门穴（图10）。

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最后翻身摔掌还原，变换成左式掌，其余动作与右式相同。

第四式 风轮式砸手掌

开式动作同上，呈狮子张嘴形。右式向左方向转至巽卦位后变换招式：右手握拳，拳心向左，撩拳砸击对方小腹的关元穴及石门、气海穴。后上左步，左手握拳，撩拳，拳心向右，砸击对方中腹部的水分穴及下脘、建里穴处（图11）。

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后上右步，右手握拳，拳心向下，砸击对方右耳门；上左步，左拳砸击对方左耳门（图12）。

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接着，双手握拳，拳心相对，砸击对方侧身软肋部（图13）。

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最后还原，变换左式，方向右转，其余动作同右式。

第五式 闪身卧式砸手掌

开式动作同上，呈狮子张嘴掌形。右式向左方向转至巽卦位后变招：上左步卧下身，左前闪到正东方（图14）。

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后卧右下身，右手握拳，拳心向上，砸击对方章门穴（图15）。

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接着上左步，左手握拳，拳心向右，砸击对方风府穴（图16）。

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然后上右步，双手握拳，砸击对方乳中及乳根穴部（图17）。

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最后翻转身，摔掌还原，变换成左式，走掌转圈，其余动作与右式相同。

第六式 返身砸手掌

开式动作同上，两手极力伸出，呈狮子张嘴掌法。右式向左方转至乾卦位后换招：左手变拳，拳心向右，砸击对方头面部后落下（图18）。

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后上左步，左手握拳，拳心向右，撩拳砸击对方前臂内侧的青灵穴及天泉穴处（图19）。

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随后上右步，砸击对方两前臂（图20）。

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接着上左步，双手握横拳，掏砸对方前胸及颔下部位。最后返摔掌还原，变换招式，左式向右转，其余动作同右式。

第七式 蹲存式砸手掌

开式动作同上，两手极力伸出，呈狮子张嘴掌法。右侧式向左方向转至兑卦位后，双腿蹲存，两手握拳往下砸击对方鹤顶穴及血海穴（图21）。

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上右步，右手上冲拳，砸击对方下颔及咽喉部（图22）。

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接着下叉拳，两拳心向外，砸击对方脚面部位（图23）。

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最后起身，摔掌，还原。变换招式，左式向右转，其余动作同右式。

第八式 乾卦连环砸手掌

将以上七式串连起来，左右两侧走掌转换式五十六次为一段功。此式要求动作衔接流畅自然，一气呵成，充分体现八卦掌“连绵不断，刚柔相济”的特点。 

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